Още от праисторически времена тъмнината е будела страх у хората.
В нея и до днес се крият най-зловещите им поверия. Петък 13-и е.
А предстои и здрачаване...
Има една жлеза в мозъка - епифиза, която синтезира мелатонин под
влияние на денонощния цикъл -светло-тъмно. Всъщност тя ръководи
целия хормонален баланс на организма. При промяна в
продължителността на деня настроението ни става по-лабилно,
тревожността расте. А щом падне мрак, се лишаваме от най-добре
развитото си сетиво - зрението. Естествено, страхът от тъмното
не е само страх от непознатото, а той може да се дължи и на
други фактори.
В зависимост от възрастта и характера
Колкото човек е по-чувствителен и лесно си внушава разни неща,
толкова по-податлив е на страхови изживявания, включително
свързани с мрака. В това отношение децата са най-уязвими. За да
не ги травмирате, внимавайте със страшните приказки и филми, и
плашенето с тъмното.
Вследствие на преумора
Недоспиването и хроничната преумора изтощават организма и
сетивата не успяват да компенсират напрежението. Настъпва
тревожност. Страхът може да бъде придружен от сетивни или
зрителни измами -усилване на някои звуци и трансформиране на
предмети в сумрака. Най доброто решение е почивката и много сън.
При
невроза
До нея се стига след дълъг хроничен стрес, преумора или
възрастови изменения. Човек не може да се справя с житейските
проблеми. И според характера си реагира или с агресия, или с
депресия. Затова ако ви е страх от тъмното и той се засилва,
трябва да се консултирате с психиатър.
Ако сте на непознато място
Независимо дали имате психотравма, свързана с тъмнината, или не,
нормална реакция е леката тревожност и напрежение, когато се
прибирате късно вечер в непознато за вас място.
При психична травма
При психотравма, която е получена през тъмната част на
денонощието, спомените за нея могат да оживяват всеки път, щом
падне мрак. Това състояние е много мъчително, но може да се
помогне с различни психотерапевтични техники.
Никтофобия – фобия от тъмното
Това е сложната дума за страха от тъмното в смисъла му на фобия,
т.е. невротично разстройство, при което се изживява патологично
преувеличен страх.
Фобия може да се развие при остър стрес от обект
или случка. В случая става въпрос за патологичен страх от
тъмнина. Той се усилва при падането на нощта, като
най-интензивен е на здрачаване. Паническите пристъпи могат да се
засилят и дори да доведат до психотични състояния. Необходима е
консултация със специалист.
Състояние на обърканост - делир
Има и психиатрични състояния, съпътствани от страх от тъмното.
Такова е делирът - състояние на обърканост с интензивни страхови
изживявания, които могат да се засилят през нощта. Може да е
причинен от алкохол, интоксикация, нарушения в оросяването на
главния мозък, характерни за късната възраст, или след
оперативна намеса с пълна упойка. При излизане от делира се
запазва частичен спомен за преживяното и това може да доведе до
продължителни параноидни настройки, както и изостряне на
тревожността при падането на нощта. |