Твърде често депресиите вървят ръка за ръка с безсънието. Но независимо дали действат заедно или поотделно, резултатите винаги излизат наяве. На лицето се появяват бръчки, под очите се забелязват, а кожата се намира в доста лошо състояние. А както е известно, умерената употреба на алкохол е ефикасно средство срещу стреса и безсънието. Освен това по-добре се чувстват хората, които спортуват редовно. Те са по-малко податливи на стреса по-малко се поддават на стрес, а освен това по-рядко страдат от безсъние. Биохимичните изменения, които протичат по време на спортуване помагат на човек да изпусне парата и да преодолее тревогите. Ала с напредването на възрастта се снижават

Бъдете пичове и налейте на дамите!

психомоторните възможности на организъма и за човека стават все по-трудни и най-елементарните физически упражнения.

Оказва се, от този затворен кръг има изхос. Умерената употреба на алкохолни напитки от жените в надпреднала възраст е само от полза за тях, защото подобрява моторните им навици и изостря паметта, установил американският изследовател Греъм Макдугъл, а ние го научаваме от „Ананова”. Той провел проучване в тази малко необичайна целева група, поне що се отнася до изследването на въздействието, което оказва алкохолът върху човешкия организъм. Изследователят препоръчва по една-две кани вино на ден като сигурен лек срещу депресии, а също така подобряват и самочувствието като цяло.

Макдугъл получил тези резултати след анализ на данните от мащабното си изследване за въздействието на алкохола, което подхванал още в далечната 2001. Първоначално работата на американския специалист била насочена към възрастовите промени, които настъпват с паметта и моторните навици. След първите изследвания центърът на вниманието на Макдугъл се изместил и той прави връзката между самата употреба на алкохол и навиците на по-възрастните жени.

Като доброволки в изследванията на учения се включили жителки на Тексас. Средната възраст на участничките в поредицата експерименти била цели 75 години. Според Макдугъл алкохолът е едно от най-великите изобретения на човечеството - той носи успокоение, душевен комфорт и премахва задръжките...

Изследователят поставил на участничките в експеримента разнообразни задачи - да запомнят прочетена история, разположението на различни предмети, а така също и комбинации с числа и букви. При контролните тестове, жените, употребяващи алкохол в умерени дози, показали далеч по-добри резултати. Макдугъл отбелязва, че те прилагат повече изобретателност и търсят по-оригинални начини да си припомнят необходимата информация.

След кана-две вино на ден с повишена двигателна активност възрастните дами могат вече да изпълняват по-натоварващи организма физически упражнения. Така те започват да тренират и активизират всички системи на човека, в това число и нервната. Това оказва тонизиращо въздействие върху целия организъм, като му помага да ликвидира много болестни процеси. Само 30 минути след началото на тренировката в кръвта започва бурно “нахлуване” на хормоните на щастието – ендорфин и серотонин. Тези природно болкоуспокоители преборват хипохондрията и повдигат настроението, бездруго вече леко повишено от виното..